Therapeutisches Wandern

Viele Menschen machen die Erfahrung, dass die Natur sehr beruhigend auf sie wirkt. Dies kann im therapeutischen Setting gut genutzt werden, daher biete ich Therapien in der freien Natur an. Mit einer Gruppe oder Einzelpersonen über einen aber auch mehrere Tage. 

Waldbaden

Japanische Wissenschaftler haben in mehreren Studien herausgefunden, dass der Aufenthalt im Wald einen positiven Effekt auf die Gesundheit eines Menschen hat, da die ätherischen Öle, die die Bäume abgeben, das Immunsystem stärken. Durch das Einatmen dieser ätherischen Öle und der in der Waldluft enthaltenen Terpene bildet der Körper Killerzellen, die unter anderem gegen Krebs wirken können. Außerdem haben Studien ergeben, dass der Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern und Stresshormone abgebaut werden. Die Methode des Waldbadens wird mittlerweile auch in Europa als Stress-Management-Methoden angewendet.